jak brac

Dokładnie jak wyżej kolega napisał , na poczatek mozesz tylko zrezygnowac z cardio i bedziesz obserwował co sie dzieje , chyba ze twój deficyt był dość głeboki to możesz wywalić cardio i dodac jakąś pule kcal . Tak czy inaczej to warto wyliczyć na nowo swoje zero kaloryczne ale trzeba brać poprawkę ze po dobrze zrobionej redukcji organizm moze [...]

Mi tez truskawka sie pieniła, w ogóle truskawki nie polecam jak dla mnie SYF i Malaria, banan jest najlepszypotem vanilia, czekolada w ostatecznośći. Ale jak mam brać truskawke to mówie NIEEEEEEEEEEEEEEEEEE.

[...] deka piątek 1ml test niedz 1ml deka. i tak przez 4 tygodnie. potem 6 dni na przemian test deka test deka test deka niedziela nic. i tak 4 tygodnie potem 4 tygodnie tak samo jak początkowe 4 tygodnie. potem tydzień nic i potem odbloki 4 tygodnie Tamoxifen clomid HCG 1500 3 zastrzyki clomid 3 tygodnie po jednej dziennie tamoxifen 4 tygodnie po 1 [...]

O Chłopie jak to Twoje zdjęcie co dodałeś i Ty chcesz brać dece i testa? }:-(:)):)) Dział odżywianie, a nie doping !!! Devin tam pewnie zamiast tej 4 miała być 3 %-) Bo na więcej to nie wygląda %-) I jak tu jest 90kg wagi to .... %-)

Hmmmmm Jak widze musze kilka kwestii sprostować MOje porównania działania Sojavitu z Izolatem serwatki było w kontekście wypowiedzi anara o tym że "bialko to bialko i tak naprawde wiekszej roznicy, procz tej w kieszeni, nikt nie odczuje. " Ja odczuwam różnice w działaniu tych białek i to chciałem zaznaczyć Oczywiście różnica [...]

Tak na 100% B5, jak ją przestaje brać to dostaje wysyp trądziku na całym ciele a jak biore trądziku nie ma, sprowadziłem sobie ze stanów. http://www.berstrong.mine.nu/acid.pdf

JA miałem podobny problem ze szwedkami. Po jakichś 6 miesiącach ćwiczen doszedłem do robienia ich ze obciazeniem 25 kilo. I ktoregośdnia wieczorem zaczłą mnie strasznei boleć mostek wlasnie tak promieniując bardziej na lewą stronę, prawie aż pod pachę. Musiałem przerwać treningi bo nie moglem wytrzymać. Często zdażało się ze bol wystepował prz [...]

[...] wypowiedzi. Gainer to dodatkowe kalorie, białka, węglowodany, witaminy, minerały i aktywatory. Czyli to co w normalnym posiłku, ale jest to szybciej przyswajalne. Robiąc tak jak robisz dajesz swojemu organizmowi 2 posiłki na raz. Jest to ewidentnie za dużo i po takiej bombie kalorycznej nie jest on w stanie naraz strawić takiej ilości kalorii i [...]

A jakbym zdecydował się na BCAA to jak je brac przy takim treningu? Co z bieganiem w DNT? Rano, wieczorem? naczczo, czy po sniadaniu?

[...] dzien dodajesz po pol, czyli w pierwszy dzien 0,02, drugi dzien 0,04 itd az dojdziesz do temperatury ciala pomiedzy 37 a 37,5. Wiecej nie ma sensu brac. Nie jest powiedziane jaka dawka da Ci rezultat, u mnie to bylo 0,10mg czyli 2,5 tabsa chinskiego. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie [...]

Uzupelnij diete np. w oleje: lniany badz oliwe z oliwek, oraz jak mozesz sobie pozwolic to olej MCT . Pozatym dobrym zrodlem zdrowych tluszczy sa tluste ryby morskie

Metke powinno sie brac piramidowo np: poniedziełek-2 wtorek-3 środa-4 czwartek-3 i piątek-2 sobota i niedziela jezeli nie ćwiczysz to po 1 góra dwie no chbya ze chcesz oszczędzać ale piramidka to super sprawa cykl trwa dość długo (a jak masz jeszcze 160 tabsów). Meta dobrze działa jak jest długo dostarczana organizmowi Powodzonka

Nie ma sesnu teraz brac clomidu, jak juz bedziesz mial HCG to po 2 iniekcjach po 2500 jm co 3 dni, zrob badania 2 dni po drugiej iniekcji na poziom testa i estradiol bedziesz wiedzial czy HCG jest ok

[...] nałezy sie odblokowac. I kiedy dodac hepatil, bo symilarol zamierzam brac caly zcas w ilosci 1 tabl mety=1 tabletka symilarolu. Jak rozpoznacz czy dianabol nie jest wy***ka???? Mam identyczne opakowanie jak tu wyzej, jednak tabletki nie wydaja sie byc jakos szczegolnie kruchliwe chociaz gdy otwieram opakowanie to unosi sie taki biały pył.

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Co co diety ,to nie mam jakiejs sprecyzowanej. Jak zaczynałem cwiczyć ,kolega mi powiedział ,jedz wszystko ,tylko ,żebyś głodny nie chodził, i tego sie trzymam. Moje posiłki wyglądają różnie ,w zależności kiedy jestem na uczelni. Jesli ide na rano ,to z rana jem coś szybkiego ,jakies kanapki lub zupa, a potem to już [...]

Noooo jest maskara, wszystkich teraz łapie mniejsze lub większe choróbsko, na szczęście mój synek póki co zdrowy, bo jak on zachoruję to nawet jak jestem zdrowy to ktoś musi brać wolne albo pracę zdalną żeby z nim zostać w domu niestety, oby przez najbliższe tygodnie nic się nie zmieniło i żeby był zdrowy

Aha i jeszcz jedno pytanie. Jeśli jest dzien w którym mam karate.. jest to wysiłek fizyczny ale nie taki jak na siłowni, który może spodowdować przyrost masy. To kreatyne brać rano czy po treningu ? Hm kurcze tak doczytąłem troche że chyba za mało tego teraz brałem :/ propozycja sdf to 7 rano i 7 po treningu w dni treningowe. A nietreningowe 7 [...]

prosze zachowac pewien poziom wypowiezi IMO mozesz brac nitroener, zaczałbym od powolwy zalecanej dawki. napisz jak czesto masz treningi i jak one wygladają. 2 tygdonie to krotko na suplementacjękreatyną, wiec albo zacznij przed obozem (jesli aktywnosc w okresie poprzedzającym oboz jestniska, kupkilka blistrów jablczanu i jedz po 3 - 4 cps na [...]

Żaden suplement nie działa tak jak go reklamują. %-) Glutaminy nie próbowałem, więc co mi szkodzi ją przetestować. Melatonina może i działa jak należy, ale nie wiem czy to zdrowo brać ją przez dłuższy czas. W zasadzie w ogóle nie wiem czy jest bezpieczna.

a co mam mu napisac ma 50 to pisza jak ma brac co mnie to obchodzi ile ma czego jak gdzie kiedy pyta ile to mu mowie